Подробности

Просмотров: 119

29.01.2024

Профилактика онкологических заболеваний.  Виды активной профилактики рака     Онкологическая профилактика — это комплекс мероприятий направленный на предупреждение развития опухолевых заболеваний. Существует эффективная профилактика рака, которая позволяет свести риск заболевания к минимуму.

Что же можно сделать, чтобы максимально снизить риск развития онкологического заболевания?

1.Питание. Рациональное питание способствует снижению риска развития всех онкологических заболеваний, но самый благоприятный эффект оказывает на риск опухолевого поражения органов пищеварения.

2.Алкоголь. Отказ (или ограничение количества). Если человек, злоупотребляющий алкоголем, курит — канцерогенное влияние на организм усиливается в 5–6 раз. Отказ от употребления алкоголя снижает риск развития опухолей пищевода, желудка, печени.

3.Курение. При курении табака в организм попадает огромное количество продуктов сгорания и смолы, которые стимулируют опухолевый процесс. Курение способствует развитию рака губы, легких, гортани, желудка, пищевода и мочевого пузыря. О многом говорит тот факт, что из 10 человек, страдающих раком легких, девять являются курящими.

 4.Ожирение. Нормализация массы тела и ее удержание на нормальном уровне помогают предотвратить развитие рака матки, молочных желез, яичников, почек, пищевода, поджелудочной железы, желчного пузыря (у женщин), рака толстого кишечника (у мужчин).

5.Гиподинамия. Адекватные физические нагрузки (не менее 30 минут в день) позволяют снизить риск развития рака толстой кишки, рака матки и молочных желез.

6.Отказ от абортов. Отказ от абортов позволяет снизить риск развития опухолей матки, молочных желез, яичников, щитовидной железы.

7.Борьба со стрессами, депрессией. Отчетливо прослеживается взаимосвязь между тяжелыми стрессовыми ситуациями, депрессией и возникновением опухолевых заболеваний. Очень важную роль в профилактике опухолей играет оптимизм, умение справляться с негативно окрашенными эмоциональными состояниями.

8.Осторожное обращение с ультрафиолетом. Солнечные лучи нередко становятся фактором, запускающим развитие опухолевых заболеваний (меланома, рак кожи, молочных и щитовидной желез).

9.Бытовые и жилищные условия. Неэкологичные стройматериалы в сочетании с нарушениями технических требований к оборудованию вентиляции, ведет к накоплению в жилище (прежде всего — в воздухе) вредных соединений. Действуя как абсолютные канцерогенные вещества, эти соединения стимулируют развитие опухолей всех органов и систем организма.

10.Диспансеризация. Огромное значение в предупреждении развития опухолевых заболеваний имеет регулярная диспансеризация, особенно показанная людям в возрасте старше 40 лет. Ежегодные флюорографические исследования, осмотры специалистами, анализы крови и мочи позволяют выявить предопухолевые состояния и ранние стадии онкозаболеваний, тем самым предупреждая развитие опухолевой патологии или повышая шансы на полное излечение.

Ученые определили, что правильное отношение к своему здоровью, подразумевающее соблюдение элементарных правил профилактики и регулярное медицинское обследование, позволяет человеку снизить риск развития рака на 90%. А это означает, что, приложив определенные усилия, каждый из нас способен прожить жизнь без опухолевых заболеваний.

Берегите себя! Будьте здоровы и счастливы!