Не злоупотреблять "солененьким"!

Медики напоминают: не есть соль вообще — нельзя, а употреблять много — тоже вредно. Так что при ее потреблении нужно быть предельно внимательным. Суточный максимум, который может себе позволить человек – это5 г или чайная ложка. Все, что съедается свыше этого, уже вредит организму.

Однако, стоит помнить, что в эту норму входит количество всей соли, которая потребляется на протяжении суток. То есть, не присаливание салата или яйца, а вся соль, которая содержится в хлебе, супе, колбасе или выпечке. Так что, по возможности, стоит избегать дополнительного соления продуктов перед потреблением. Также лучше не злоупотреблять солеными продуктами: салом, консервацией, сыром. Ограничение употребления «белой смерти» способно уменьшить артериальное давление на 2-8 мм рт.ст.

Источник http://krasnoperekopsk.net